*提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

*提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對抗細菌侵犯。

*抗抑郁：能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。

*抗失眠：水是制造天然睡眠調節(jié)劑的必需品。

*抗癌：使造血系統(tǒng)運轉正常，有助于預防多種癌癥。

*預防疾?。耗茴A防心臟和腦部血管堵塞。